《Life & Style》
自從在巴黎有了自己的家之後，生活很多重心都移到家居與生活，
一點一點的開始裝點生活空間。
因為生活品質的改變，漸漸影響到對身體健康的重視。
回想最初剛踏進銷售業時，曾經有一段時間荒廢不願運動。
因為一整天站著跑上跑下，回到家都沒力了，只想坐著或躺著，
完全別提利用休假時間去跑步或運動，根本比登天還難。
而且只要一下了班就臭臉（我堅持覺得不是臭臉而是臉部肌肉放鬆⋯）。
回到家裡靜悄悄的，完全不願意有一絲絲聲響。
因為店裡一整天的強力音樂放送讓我即使回到家，還是聽得到旋律繼續在腦海旋繞，讓我暴躁太陽穴抽痛。
我只想要叫Deliveroo (歐洲的外賣App)，躺在沙發上吃壽司享受片刻寧靜的夜晚。
後來自從搬了家，和開始跟我的健身教練長期規律的運動後，我發覺不只是身體上，連很多事情的心態都慢慢改變了。
我開始喜歡假日時鍛鍊自己，喜歡回到家了放點Acoustic 的音樂，
點個芳香蠟燭，在客廳鋪上瑜珈墊做些伸展和核心運動。
食物上最近也漸漸被影響，比較少吃精緻改造食品，開始研究怎麼攝取低熱量高蛋白的飲食。
早餐以前都是Muffin & Scone 或是法式可頌 配咖啡牛奶，
現在則是奇亞籽豆奶打紅莓果汁配燕麥。
午餐則是一大碗自製的南瓜蔬菜濃湯配五穀雜糧飯，晚餐以雞肉魚肉或輕食沙拉，取代披薩漢堡各種外賣和餐廳外食。（但一周還是會放自己一兩次風和朋友聚餐！）
下午的零食從洋芋片換成綜合堅果和水果。
最後把最愛的餐後甜點改成70%以上的黑巧克力。
俗話說，佛要金裝，人要衣裝。
但要衣裝之前，先讓自己表裡合一。
美麗和自信得先從舒適的居家環境做起，接著將自己的身體健康和內在養好，然後才能有好的身材來衣裝自己，你說是不？
IG: laulauchiu
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